Предотвратить герпес намного проще, чем в дальнейшем бороться с его проявлениями. Изначально инфекция поражает слизистые оболочки ротовой полости, дыхательную и половую системы. Проникая в организм с током крови и лимфы, вирус распространяется во внутренние органы. В ослабленном организме быстро начинается развитие заболевания. Поэтому профилактика герпеса заключается в усилении защитных сил организма, соблюдении правил гигиены, своевременной вакцинации.
Характеристика вируса герпеса
Герпетическая инфекция проявляется специфическими высыпаниями на коже и слизистых оболочках. Вирус прекрасно развивается при низких температурах, а в тепле погибает. Температура 37,5 градусов убивает вирус в течение 20 часов, а при 50 градусах выше нуля угнетение вируса наступает уже через полчаса.
Вирус герпеса внедряется в нервные клетки и находится там всю жизнь. При определенных условиях он проявляется вторично. Среди подростков болеет около 75%, а уже к 35-летнему возрасту количество зараженных достигает 95%. Это говорит о быстром распространении вируса, его устойчивости во внешней среде, поэтому во взрослом состоянии переболевают многие. Опасность герпетической инфекции в том, что она может долго не проявляться.
В зависимости от месторасположения пузырьков различают несколько типов герпеса, и проявляют они себя по-разному.
Виды герпетической инфекции
Ученым известно порядка двухсот разновидностей инфекции, но опасными считаются только восемь из них:
- Простой герпес 1-го типа – для него характерны высыпания в области лица.
- Простой герпес 2-го типа – внешние проявления наблюдаются в области гениталий.
- Герпес зостер – провоцирует развитие ветрянки и опоясывающего лишая.
- Вирус Эпштейна-Барр 4-го типа – проявляется мононуклеозом.
- Цитомегаловирус 5-го типа – провоцирует цитомегалию.
Следующие три вида 6, 7 и 8 мало изучены медиками. Предполагается, что они способны вызывать синдром хронической усталости, а также хаотические высыпания в виде пузырьков.
Медицинские исследования показывают, что герпетическая инфекция ускоряет развитие старческого слабоумия – болезнь Альцгеймера. По этой причине отношение к инфекции, а особенно к ее профилактике, должно быть серьезное.
Пути проникновения герпеса в организм
Медики выделяют несколько основных путей заражения герпесной инфекцией:
- Воздушно-капельный. Этот путь характерен для вируса 1-го типа. Проникая в организм пациента через воздух, вирус не сразу себя проявляет, так как для этого требуются особенные условия. Важно то, что передача возможна только от человека к человеку, то есть животные не способны его переносить. Такое распространение герпеса характерно и для 3-го типа – герпеса зостера, вызывающего ветряную оспу. Этим же способом передается и 6-й тип инфекции, который мало изучен, но известно, что страдают им и дети.
- Половой. Распространение вируса таким способом встречается среди взрослых людей и вызывает генитальный герпес. Пузырчатая сыпь появляется в интимной зоне. Используя средства защиты при половых контактах, можно снизить вероятность инфицирования до 85%. Но этот вирус находится не только в вагинальном секрете и сперме, но также содержится в слюне, поте и слезах. Сексуальная жизнь подразумевает тесный контакт с партнером, поэтому риск заражения высок. Путь генитального проникновения инфекции возможен при любых вариантах сексуального контакта. Возможна передача оральным способом герпеса 1-го типа, который, проявляясь в области гениталий, ведет себя как 2-й тип.
- Контактный. Такой способ проникновения в организм происходит при непосредственном контакте с жидкостью из пузырьков. Даже соприкосновение с небольшой ранкой чревато заражением. Часто встречается и самозаражение, когда человек случайно прикасается к волдырям, а потом теми же руками дотрагивается до других участков тела. Если кожный покров в месте контакта не поврежден, то перенос вируса маловероятен, а при наличии микротрещин риск высок. Инфицирование через этот путь особенно распространено среди спортсменов, занимающихся контактными видами спорта.
- Бытовой. Один из самых редких способов распространения вируса, так как во внешней среде он хоть и устойчив, но его развитие вне человеческого организма очень слабое. Для активности ему необходимы определенные показатели тепла и влаги. В быту возможно заражение через предметы личной гигиены, нижнее белье, столовые приборы, косметические средства, бритвенные станки и так далее. Порез или другой дефект кожи увеличивают вероятность поражения герпесной инфекцией.
- Через кровь. В России кровь доноров не проверяется на наличие в ней герпесной инфекции, поэтому этот путь – не такая редкость. Трансплантация органов также несет определенную степень опасности.
- Вертикальный. Этот путь наиболее опасен, так как инфицирует ребенка от матери еще внутриутробно. Активность вируса в период беременности грозит малышу развитием патологий. Особую опасность несет в себе герпес 5-го типа, который может передаваться через грудное молоко. Женщине-носителю герпесной инфекции показано кесарево сечение и запрет на грудное вскармливание.
Основные меры профилактики герпеса
Независимо от пути, по которому вирус проник в организм, существуют способы предотвращения заражения. Основными считаются:
- повышение защитных сил организма,
- прием противовирусных препаратов по назначению врача,
- вакцинация.
Существуют и меры профилактики:
- регулярное мытье рук не только после грязной работы, но и после прикосновения к поручням в общественном транспорте, посещения магазинов и других мест скопления людей,
- необходимость иметь личные предметы гигиены, а также постельное и нижнее белье, косметику,
- запрет на беспорядочную половую жизнь, а при сексуальных контактах с возможным носителем герпеса обязательно использование презерватива и других средств защиты,
- ограничение общения с людьми, инфекция у которых находится в активной стадии,
- поддержание иммунитета на высоком уровне, чему способствует здоровый образ жизни, правильное питание, витаминотерапия, оптимальная организация режима сна и бодрствования, а также отказ от курения и алкоголя,
- запрет на поцелуи с малознакомыми людьми, даже с родственниками, так как это представляет опасность как взрослым, так и детям,
- избегание перегрева и переохлаждения организма,
- позитивное отношение к жизни и избегание стрессов,
- строгий запрет для детей на любые предметы изо рта других людей.
Даже при подозрении на контакт с инфицированным человеком стоит обратиться к врачу, так как в начале заболевания вирус может себя никак внешне не проявлять.
Диета при поражении герпесной инфекции
Рацион инфицированного человека, а также его окружения должен быть полноценным и содержать достаточное количество фруктов, овощей. При употреблении в пищу все продукты должны быть свежими, не содержать искусственных красителей и консервантов. Для многих людей, подвергшихся заражению герпесом, соблюдение диетических рекомендаций – это настоящее спасение от неприятных проявлений болезни.
Диетические рекомендации при герпесе на губах
Предотвратить появление герпеса на губах помогут рекомендации диетологов о включении в меню молочных продуктов, рыбы, картофеля, яиц, а также мяса (кроме говядины). Исключить из рациона сладкое и мучное. Также следует увеличить потребление каш, супов и салатов. В полдник и перед сном показано включить в меню кисломолочные продукты: йогурты, кефир, ряженку.
Особенности питания при герпесе на теле
Лучшим завтраком считается овсяная каша с добавлением кусочков фруктов. В течение дня желательно пить минеральную воду. Обед должен состоять из супа, овощей и мяса на пару. Овощи на ужин – это разумное решение при проявлении герпеса.
Питание носителей генитального герпеса
Микрофлора интимной зоны весьма чувствительна к некоторым видам продуктов, поэтому организовать питание нужно максимально правильно. Обязательно включить в меню творог, молочные коктейли, супы, рыбу, фрукты, овощи. Наиболее полезными в этом случае считаются груши, бананы, грейпфруты и киви.
Правильное питание способно значительно снизить риск проявления полового герпеса.
Профилактические мероприятия во время беременности
Любое инфекционное заболевание женщины в период вынашивания ребенка очень опасно для обоих. Особенно опасен для беременных и плода герпес, который протекает бессимптомно длительное время. Поэтому наличие герпеса в организме беременной женщины считается показанием к родоразрешению посредством кесарева сечения.
Чаще всего у беременных встречается вирус 1-го и 2-го типов. Гормональная перестройка в это время провоцирует первичное или повторное проявление болезни. Поэтому следует еще до планируемой беременности заняться повышением иммунитета, приемом противовирусных препаратов, регулированием гормонального фона.
При наступлении беременности уделяют повышенное внимание личной гигиене будущей матери, ограничении контактов с потенциальными носителями инфекции. Нельзя допускать травмирования кожного покрова в области гениталий, чтобы не нарушать барьер проникновения инфекции.
Медики утверждают, что во многих случаях в заражении герпесом виновато беспечное отношение к своему здоровью. Эффективная профилактика герпеса возможна только под наблюдением специалистов. Своевременное обращение в медицинское учреждение помогает избежать повторного проявления болезни, а главное – перестать быть источником ее распространения среди близких и родных людей.