Повышение иммунитета не выходя из дома миф или реальность?

Повысить иммунитет в домашних условиях,

Факторы и принципы работы системы резистентности изучены мало. А единственным выходом для многих пациентов с иммунодефицитами остаются попытки повысить иммунитет в домашних условиях. Точно указать им на причину патологии и методы ее устранения обычно невозможно – в клинике, как и на дому.

Можно ли укрепить иммунную систему в домашних условиях?

Медицине уже известны большинство входящих в нее агентов, но она неспособна предсказать ее острые реакции и купировать аутоиммунные патологии. Быстро поднять иммунитет в домашних условиях не выйдет. Но сам прогноз по устранению легких нарушений благоприятен. Среди них иммунодефициты, вызванные:

Лечение в домашних условиях

  • дисбалансами рациона,
  • обширными травмами,
  • хирургическим вмешательством,
  • недосыпанием,
  • высокими и/или длительными физическими нагрузками,
  • стрессом,
  • негативными факторами экологии.

Дома можно заниматься и укреплением иммунитета ребенка, хотя повышенная восприимчивость к инфекциям до 12-15 лет является результатом нормального обучения системы защиты работе.

Когда лучше обратиться к врачу?

Иного подхода заслуживают иммунодефициты, вызванные:

  • ВИЧ-инфекцией,
  • генетически запрограммированными отклонениями,
  • действием ионизирующего излучения или сильных ядов (снижение сопротивляемости после таких эпизодов может означать гибель костного мозга),
  • циррозом печени,
  • гепатитом,
  • анемией (нужно выяснить ее природу),
  • раком костного мозга и/или крови.

Лучевая болезнь, острые отравления, подозрение на ВИЧ или лейкоз требуют срочного обращения к врачу.

Как поднять иммунитет в домашних условиях взрослому?

Главная опасность попыток манипулирования системой резистентности заключается в устойчивой аллергии. Но в остальном, поднять иммунитет взрослому дома проще, чем ребенку или пожилому лицу старше 60 лет.

Аптечные препараты и витамины

Компенсировать с помощью лекарственных средств иммунодефициты, причиной которых стали особенности жизни или питания больного – неудачная затея. От действия первопричины они не избавляют, следовательно, и эффект от них ограничен.

Аптечные препараты для иммунитета

Но если в жизни пациента нет ведущих к ухудшению сопротивляемости факторов, можно попытаться поднять иммунитет в домашних условиях с помощью наиболее удобных при самостоятельном применении средств.

  1. «Полудана». Полирибоаденилата и полирибоуридилата калия. Они участвуют в образовании интерферонов – противовирусных белков с функцией «запоминания» патогенов. Прием препарата стимулирует их собственный синтез в организме. Выпускается в виде лиофилизата для приготовления назальных капель и применяется по схеме 2 кап. в каждую ноздрю, 4-5 раз за 24 ч., в течение 5-7 дней.
  2. «Полиоксидония». Азоксимера бромида, синтетического «стабилизатора» молекул клеточной мембраны. Его выпускают в виде таблеток или анальных/вагинальных свеч, назначают всем возрастным группам от 3 лет и старше. С 3 до 10 лет суппозитории не показаны – только таблетки, по 0,5 шт. 1 раз в день для профилактики вирусных инфекций или 2 раза – для лечения. Делать это нужно за полчаса до еды, курсом 7-10 суток. Всем, кто старше, можно применять по 1 свече/таб. в день, по аналогичной схеме.
  3. «Интерферона». Или «Виферона». Все препараты с таким окончанием в названии содержат уже «готовые» интерфероны (в отличие от упомянутого выше «Полудана» который стимулирует их выработку в клетках). Средство восполняет их общий или местный дефицит в тканях, независимо от его причин. Интерфероны сейчас выпускают в полном ассортименте форм, но вся линейка имеется только у «Виферона». Схема их применения зависит от выбранной формы.

Современные овощи и фрукты по-настоящему насыщены только мочевиной, а без нормального обмена веществ невозможны и «рекорды» активности иммунитета. Среди комплексов, способных полностью заменить витаминно-минеральную составляющую питания, наиболее заметны:

  • «Супрадин» – из 20 компонентов, зато имеющий растворимую форму наравне с таблетированной,
  • «Витрум» – только в твердооболочечных таблетках, что менее желательно при затруднениях в работе пищеварительного тракта. Но он является абсолютным рекордсменом по полноте, поскольку содержит 30 второстепенных пищевых элементов (полный суточный рацион по ним),
  • «Аддитива мультивитамин» – промежуточный вариант между ними с 15 витаминами и микроэлементами в каждой таблетке.

Питающимся полноценно может хватить и «АЕвита» – 2 основных для иммунитета витаминов в масляном растворе. Он продается в виде капсул, и для полного «комплекта» самых необходимых системе защиты веществ в нем недостает лишь цинка.

БАДы

Их ассортимент велик, но если механизм падения иммунной защиты неясен, повышать ее лучше с помощью смесей из разных основ, действующих одновременно в нескольких направлениях. К ним относятся:

Бады

  • «Immunetika» – растительные (чернушка посевная, гинкго билоба, кордицепс), животные (жир барсука плюс струя бобра) и минеральные (уже упомянутое каменное масло) иммуностимуляторы в каплях, показанных к приему по 10 шт., 3 раза в день, за полчаса до еды. Весь курс длится 20 дней,
  • «Immunity» – совпадающие с предыдущим средством части в виде минеральной (каменное масло) и животной (мускус бобра, барсучий жир), плюс сила стимуляторов растительного царства (чернушка посевная, имбирь, бадан, живица с кедра). Эти капли дозируют по 10 кап. утром и вечером натощак, 10-дневным курсом,
  • «Mega Immunity» – повторяющий «Immunity», плюс добавки, которых нет в первичном варианте: пчелиные обножки, прополис и экстракт бурых водорослей (для щитовидной железы). Суточная дозировка капель сокращена по сравнению с основной формой до 5 кап. за 2 приема, но удлинен до 2 недель общий их курс,
  • «Immunale» – 6 тибетских трав с непривычно звучащими названиями и повышающим сопротивляемость, противораковым эффектом. Их пьют по утрам, по 8 капель, 1 мес.,
  • апиэликсир «ЗДОРОВ» – на масляной вытяжке прополиса с маслами еще 2 видов (облепихи и кедра), кедровой смолкой и водным экстрактом расторопши. Этот сугубо растительный адаптоген принимают мерными ложками, по 1 утром, натощак, 10 дней.

Народные методики

На детях они срабатывают лучше. Но есть в альтернативной медицине особый класс средств, который действует на взрослых любого возраста выше всяких похвал, а детям противопоказан. Речь идет об отварах и настоях умеренно ядовитых трав. Они являются природными антибиотиками и успешно гасят возрастные, инфекционные воспаления по всему организму (чтобы те не отвлекали защиту от борьбы с новыми угрозами).

Сосновые почки для поднятия иммунитета

  1. Багульник. Он основательно ядовит, но не так, как болиголов. 1 дес. л. его сушеной травы варят 10 мин. при слабом кипении в 0,5 л воды, потом удаляют травяную основу и принимают по 50-70 мл утром и вечером, после еды.
  2. Сосновые почки. 1 ст. л. их сухой основы заливают 1 л только что закипевшего молока и оставляют на 60 мин. Готовое средство откидывают на дуршлаг, чтобы удалить растительную часть, и выпивают всю молочную основу за 5 равных приемов, в течение 1 дня. Фитонциды и смолы в их составе скорее ядовиты, чем безопасны, но они обладают сильным дезинфицирующим действием. Проводить такую терапию нужно через день, на протяжении 14 дней (7 дней приема).
  3. Сирень. 1 дес. л. ее цветов смешивают с цветком каштана и травой иван-чая (по 1 ст. л. каждого), потом берут 1 ст. л. приготовленной смеси и заваривают на 1 ч стаканом кипятка в термосе. Отцеживают и выпивают за 2 приема в сутки, лечатся так на протяжении 2 недель.

Повышение иммунитета у детей дома

В возрасте до 15 лет этот процесс лучше начинать не с медицинских препаратов, а упомянутых выше натуральных БАДов. Детям также хорошо подходят народные рецепты без ядовитых трав. Многие из них вкусные и совсем не похожи на лекарство, что удобно при назначении самым маленьким.

Как повысить иммунитет ребенку дома

Фундук с молоком

Жареный и молотый фундук в количестве 100 г нужно залить 0,5 горячего молока и дать остыть до пригодной для питья температуры. Потом добавить несколько крупинок ванили и мед по вкусу. Напиток употребляют по 250 мл, утром и вечером, в течение 2 недель.

Паста из сухофруктов

Ее изобрел известный в СССР и после его распада хирург, акад. Н. М. Амосов. Пасту готовят из чернослива, кишмиша и кураги, взятых поровну и измельченных в мясорубке/блендере. На каждые 2 кг пасты нужно также молоть вместе с цедрой, но без косточек и плодоножек, 1 свежий лимон и 300 г грецких орехов. В готовый продукт добавляют столько меда, сколько надо для получения однородной и не текучей массы. Едят готовое «блюдо» по 1 ч. л., 3-4 раза в день, на десерт, в течение 1 мес.

Ягодная паста

Еще один способ укрепить иммунитет в домашних условиях, только его рецепт проще и иммуностимулирующее действие готового продукта объясняется наличием в нем витамина С в больших количествах. Требуется взять по 1 ст. л. свежих ягод шиповника, черной смородины, брусники и рябины, сложить в блендер и взбить до однородности. Потом выжать в нее фреш 1 лимона, добавить 100 мл меда и перемешать. Принимать пасту по 1 ч. л., 3 раза в день, 2 недели. В это время нельзя давать ребенку другие цитрусовые или аскорбиновую кислоту в любом виде.

Профилактические меры

Самыми распространенными проблемами современности являются вовсе не курение или алкоголь (пьют и курят в наше время куда меньше, чем в прошлые века), а напряженный график работы (к тому же, сидячей) и однообразный, почти полностью углеводный рацион.

Потому сейчас особое значение приобретают:

  • занятия спортом – не реже 3 раз в неделю, на любом доступном уровне, включая самый простой, как утренняя зарядка,
  • полноценный отдых – включая не только сон, но и выходные с ежегодным летним отпуском. Пропускать эти «этапы» из любых соображений нельзя,
  • прием поливитаминов – по 1 таб. каждый день, всю жизнь. Оптимальными для такого «графика» являются растворимые комплексы с числом компонентов от 20 и выше.