Простуда – что помогает, как лечить первые признаки простуды дома?
[poll id=»2″]
Простуда – это инфекционное заболевание, очень заразное, так же, как её «брат» грипп, но её симптомы являются более лёгкими. Наиболее распространённые признаки простуды как и гриппа, включают следующие:
- Головные боли и боли в горле.
- Раздражение слизистой оболочки носа.
- Общее недомогание.
- Заложенный нос.
Первые симптомы простуды не являются причиной немедленного посещения врача и приёма антибиотиков; лечение при первых признаках простуды может быть проведено в домашних условиях, природные лекарства от недуга также имеются дома у каждого.
ОРВИ, простуда, грипп… Что это такое?
Простуда, также, как ОРВИ и грипп, является очень заразным заболеванием, но менее тяжёлым. Это – инфекция, вызывающая воспаление слизистой носа. До 5 дней простуда должна уступить. Вирусов, который могут вызвать простудные заболевания, насчитывается до 200 видов. Инкубационный период составляет 1-4 дня.
Первые признаки простуды:
- Недомогание.
- Усталость.
- Умеренная лихорадка.
- Головная боль.
- Заложенный нос.
- Потеря аппетита.
- Нарушение дыхания.
Способы заражения
Их много. Достаточно зайти в магазин, на работу, везде скрываются вирусы, которые атакуют организм, а затем принимают форму высокой температуры, потери аппетита, заложенного носа или головной боли. Когда человек простудился, это – чёткий сигнал к телу, что у него ослаблен иммунитет. Наилучшим подходом было бы не ожидать болезни, чтобы потом при первых симптомах простуды принимать лекарства, а защитить себя ещё до появления признаков.
Профилактика
В период, характерный самой высокой заболеваемостью, в профилактических мерах предпочтите избегать общественных мест (магазины, аптека, почта, рестораны…). Конечно, только тогда, когда ситуация позволяет. Постарайтесь достаточно часто мыть руки. Ешьте много фруктов и овощей (номер один в списке полезных веществ – квашеная капуста). Не забывайте о достаточном потреблении жидкости, которая поможет вымывать из организма микробы; чаще проветривайте комнату.
Появились первые признаки простуды – что делать в домашних условиях?
Когда вы уже не чувствуете себя на 100% здоровыми, происходит появление первых признаков простуды (небольшое повышение температуры, головная боль, насморк, потеря аппетита и нарушение дыхания), сразу же идти к врачу нет необходимости. Однако, следите за температурой, если она поднимается выше 39ºС и не снижается в течение 3 дней, это является причиной обращения к специалисту.
Температура до 38ºС считается нормальным защитным механизмом организма, иммунная система предотвращает и устраняет «вредителей», атакующих тело.
Итак, как можно вылечить или, по крайней мере, облегчить проявления простуды?
- Большое количество жидкости, по меньшей мере, 3 литра воды (лучшая детоксикация организма).
- Ингаляция пара из перечной мяты или ромашки.
- Потребление чеснока, киви, апельсинов, бананов, яблок, абрикос, персиков… в общем, всех фруктов и овощей.
- Пища должна быть жидкой, пастообразной.
- Свежий имбирный чай.
- В комнате должно быть тепло; время от времени необходимо проветривание, перед которым не устоит ни один вирусный возбудитель.
- Не пейте алкоголь, допускается немного кофе и травяные чаи.
- Используйте солевой раствор для дезинфекции носа.
- Полоскание горла солевым раствором.
- Предпочтите остаться дома, чтобы избежать заражения других людей.
- Можно принять лекарственный препарат из тех, которые отпускаются без рецепта в аптеке (спрей, таблетки или сироп).
- Если ваше состояние, несмотря на принимаемый препарат, не улучшится в течение 3 дней, или, наоборот, будет только ухудшаться, обратитесь к врачу.
Природные лекарства от простуды
Ингаляция ромашки
Вам нужно: 2 столовые ложки высушенной ромашки, 1 чайная ложка морской соли, 0,5 л воды, кастрюля, полотенце.
В кастрюле вскипятите воду, всыпьте в неё необходимое количество цветков ромашки и морскую соль. Наклонитесь над кастрюлей, прикрыв полотенцем голову так, чтобы пар не уходил в стороны. Пар вдыхайте глубокими вдохами. Ингаляция этого отвара поможет очистить дыхательные пути. Процедуру проводите 1-2 раза в день.
Полоскание морской солью
Вам нужно: 2 столовые ложки морской соли, 0,5 л воды, бутылка, кружка.
Налейте тёплую воду в бутылку (пластиковую, стеклянную), добавьте соль, бутылку закройте и встряхивайте, пока соль не растворится в воде. Полоскание делайте 2-3 раза в день в течение, по меньшей мере, 1 минуты, затем выплюньте. Повторите этот процесс несколько раз. Раствор соли и разжижает слизь и помогает при боли в горле.
Коричный чай
Вам нужно: 1 шт. коричной коры или 1 чайная ложка молотой корицы, 3 шт. гвоздики, 1 чайная ложка мёда и 300 г воды.
Залейте кипятком корицу с гвоздикой и дайте постоять для заваривания до комнатной температуры. В течение этого времени происходит высвобождение активного вещества в воду. Когда чай станет тёплым, выньте гвоздику и корицу, и добавьте мёд. Перемешайте и принимайте маленькими глотками в течение дня. Такой чай обладает антисептическими и антибиотическими эффектами.
Ванна для ног
Вам нужно: ведро или тазик, около 5 литров тёплой воды (38ºС), 1 столовая ложка морская соли, 1 столовая ложка эфирного масла (в зависимости от количества воды), тёплые носки.
Воду подогрейте до 38ºС и вылейте её в ведро или тазик. Количество воды зависит от размера посудины. В тёплую воду добавьте соль и эфирное масло. Опустите ноги в ванну и посидите так 30 минут. В течение этого времени непрерывно доливайте горячую воду. После ванны надень тёплые носки и ложитесь в постель. Повторяйте процедуру каждый день.
Внимание! Не следует путать грипп с простудой, научитесь различать симптомы!
Каковы симптомы простуды?
Простуда, как правило, прежде всего проявляется болью в горле и заложенностью носа, позже может добавиться лёгкий кашель, которой постепенно исчезает( в течение 5 дней). Жар, как правило, отсутствует, лишь у детей младшего возраста может возникнуть слегка повышенная температура. Слизь в носу в первые дни водянистая, после нескольких дней – более плотная, незадолго полностью исчезает. В любом случае, человек должен остаться дома и отдыхать; простуда, обычно, отступает до недели, если нет, то, скорее всего, имеет место бактериальная инфекция, которая требует лечения антибиотиками. Иногда простуду путают с аллергическим ринитом или синуситом.
Каковы симптомы гриппа?
Грипп возникает «из ничего», в большинстве случаев поражает человека, казалось бы, полностью здорового, и с самого первого дня проявляется значительной болью в горле, головной, суставной и мышечной болью, часто ощущается болезненность глазных яблок, человек, в буквальном смысле, может чувствовать себя, раздавленным катком. У больного возникают проблемы с горлом, которые ассоциируются с осложнением глотания, может также появиться сухой кашель. Как правило, в первый же день, возникает высокая температура и озноб, причём, все признаки усиливаются в течение двух-пяти дней. Часто у больного возникает ощущение, что его состояние улучшилось, но, уже на следующий день он чувствует себя ещё хуже. Наиболее частым осложнением гриппа является пневмония или проблемы с сердцем. Необходимо обратить внимание, если после 3-5 дней лихорадка не уступает, вы страдаете от одышки или сердце бьётся так, будто пытается «вырваться из груди». В целом, грипп следует перележать, потреблять много жидкости, уменьшать жар (в этом поможет принятый жаропонижающий препарат) и, если после 3-5 дней не чувствуется улучшения, немедленно обратитесь к врачу, который оценит ваше состояние здоровья.
Обратитесь к врачу, если:
- Присутствует жар (39°C или выше) в течение более 3 дней.
- Головные боли настолько серьёзные, что имеет место потеря концентрации.
- Присутствует одышка или сердцебиение.
- Болезнь внезапно возвращается после 1-2-дневного облегчения.
- Имеют место другие хронические заболевания.